Brain Gym : bouger pour mieux apprendre et se recentrer
Le Brain Gym m’a toujours intriguée : le lien entre le mouvement et les apprentissages me fascinait. Pour approfondir ma compréhension et expérimenter concrètement ses bienfaits, je me suis formée Brain Gym 1 et 2, ainsi qu’aux 24 mouvements fondamentaux. Cette expérience a confirmé mon intérêt pour cet outil, tant pour les enfants que pour les adultes, en permettant de stimuler les capacités cognitives, la concentration et la coordination, tout en renforçant le bien-être général.
L’origine du Brain Gym
Le Brain Gym a été développé par Paul et Gail Dennison à partir des années 1970. C’est une méthode basée sur le mouvement et la kinésiologie appliquée, qui utilise des mouvements simples et naturels pour activer le cerveau, améliorer l’apprentissage et harmoniser le corps et l’esprit.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Brain Gym est ludique, progressive et adaptée à chacun :
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On commence par des mouvements doux et ciblés, liés à la coordination, l’équilibre et la stimulation cérébrale.
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Les exercices peuvent être adaptés pour développer attention, concentration, mémoire ou gestion du stress.
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Chaque mouvement est guidé pour que la personne ressente le lien entre corps et cerveau, et intègre progressivement ces techniques dans son quotidien.
À qui s’adresse le Brain Gym ?
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Les enfants dès 5 ans et les adolescents : soutenir apprentissages scolaires, coordination, concentration et confiance en soi.
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Les parents : découvrir des outils pour accompagner leurs enfants et retrouver calme et équilibre.
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Les femmes : gérer stress, fatigue mentale et renforcer confiance et clarté dans les prises de décision.
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Les aidants : stimuler coordination, attention et énergie mentale tout en réduisant tension et fatigue.
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Toute personne souhaitant améliorer ses apprentissages, sa concentration, sa coordination et son bien-être général.
Les bienfaits
Le Brain Gym permet :
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d’améliorer concentration, mémoire et apprentissage ;
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de stimuler coordination et motricité fine ;
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de renforcer confiance en soi et motivation ;
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de réduire stress et tensions physiques ;
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de retrouver énergie et fluidité dans les apprentissages et le quotidien.
En séance, l’accent est mis sur la sécurité, le plaisir et l’écoute de chacun. L’objectif est de favoriser l’intégration harmonieuse entre corps et cerveau, pour un apprentissage et un bien-être plus fluides.