Et si vous appreniez à lâcher prise ?
Vous arrive-t-il de vouloir tout anticiper, tout contrôler, pour éviter les imprévus ?
De ne pas supporter quand les choses ne se passent pas “comme prévu” ?
De vous sentir vite déstabilisé·e par le moindre changement, un retard, une parole, une contrariété ?
D’avoir cette impression de devoir tenir, encore et toujours — parce que si vous relâchez, tout risque de s’effondrer ?
Derrière ce besoin de contrôle, il y a souvent une peur profonde de perdre pied, un besoin de sécurité, de repères, de cadre.
Et pourtant… à force de tout vouloir maîtriser, on s’épuise, on se crispe, et on se coupe de soi.
Quand le contrôle devient une armure
Le contrôle donne l’illusion de sécurité.
Mais il enferme aussi dans une vigilance permanente, une tension intérieure.
Il suffit parfois d’un grain de sable — un imprévu, un mot, une contrariété — pour que tout vacille.
Le cœur s’emballe, le mental s’embrouille, le corps se tend.
On perd alors la capacité de recul.
Et c’est justement ce recul qui permet de choisir plutôt que réagir, d’accueillir plutôt que subir.
Les thérapies brèves pour retrouver souplesse et confiance
Lâcher prise, ce n’est pas renoncer.
C’est apprendre à vivre plus librement, à accueillir ce qui se présente sans se laisser emporter.
C’est retrouver un ancrage intérieur stable, même quand l’extérieur bouge.
Les thérapies brèves offrent des outils simples et puissants pour y parvenir.
Elles permettent de ressentir, dans le corps, ce que le mental n’arrive plus à conceptualiser :
que la sécurité ne vient pas du contrôle, mais de la capacité à rester présent, confiant, vivant.
Et si lâcher prise, c’était simplement s’autoriser à respirer ?
À laisser de l’espace entre vous et ce que vous vivez.
À accueillir le mouvement, au lieu de résister à tout prix.
À faire confiance à la vie, un pas à la fois.
“Lâcher prise, c’est faire le choix de la paix plutôt que du contrôle.”
Dans mes accompagnements, nous avançons pas à pas pour retrouver ce sentiment de sécurité intérieure, d’équilibre et de légèreté.
Un espace pour respirer, pour relâcher, pour revenir à l’essentiel : vous.